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アラフォー男性が幸福を感じる為の5つの方程式

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アラフォー男性が幸福を感じるための5つの方程式を紹介します。幸福は偶然に手に入るものではありません。日常生活で幸福感を感じていない方は未婚・既婚に関係なく、ぜひ参考にしてみてください。('◇')ゞ

幸福を感じる方程式　5選

あなたの生活に取り入れれば幸福感を手に入れることができます。

価値感をはっきりさせること。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・人が幸せだったり不幸だったりする理由は、特定の出来事にあるのではなく、出来事に対してどう反応するかで決まります。自分の価値を置くものを大切にして生きていれば幸せになるし、そうでないなら幸せから遠ざかります。問題は多くの人が「自分が何に価値を置くのか？」を決めていないことです。健康、仕事、家族、趣味、社会貢献の5つについて優先順位をつけましょう♪
楽観主義者になること。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・楽観的な考え方は幸福感を高める大きな効果があることが証明されています。楽観主義者は困難があっても長くは続かないと考えます。深刻にならないので生活を楽しんでいる傾向が強いのです。
優先順位を決めて計画を立てる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・「計画を立てないのは失敗する計画を立てているのと同じだ」という言葉があります。多くの人はあまり計画を立てないでその場しのぎで人生を過ごします。気楽そうに見えますが実際には不安定な人生になる可能性が高いのです。脳は整理された意識状態を好みます。計画は幸福の絶対的な要素である「自分をコントロールしている感覚」を高めてくれます。
シンプルに暮らすこと。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・アラフォー男性の暮らしは複雑で慌ただしくなっているのかもしれません。多忙な生活のせいで不幸と感じるならば生活をシンプルにしましょう。仕事、持ち物、心配、過剰な努力を減らせば暮らしにバランス感覚と満足感を取り戻せます。持ち物を断捨離したり、仕事時間を1割減らしたり、精神的に気を遣う人間との時間を減らしたり、何もせず何も考えない時間を増やしたりなどを実行すれば以前よりもうまく行動でき、疲れも少なく、幸せな気分になります。
結婚すること。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・結婚しているほうが独身者よりも幸福だという調査結果（米国人、35000人を対象に調査）が出ています。結婚している夫婦の40％がとても幸せだと答えている一方で、幸せだと答えた独身者は24％であった。結婚生活にはアップダウンがあるが、「アップ」のほうが強く感じられるのです。