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アラフォー男性の心が軽くなるストレスゼロの生き方・後編

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アラフォー男性はストレスで疲れています。そんな生活からストレスを軽減させる方法【後編】を5つ紹介します。

仕事、恋人、友人、趣味、過去の記憶、目標、習慣、すべての物事は人生を豊かにするためにあるべきなのです。そこから生み出される不幸の和が、得られる幸福の和より大きいのなら捨てるべきです。

ストレスをゼロにする方法　5選

あなたの意識でストレスが限りなくゼロになります。

安いプライドは捨てましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・もの事が上手くいかない人はプライドが高い傾向があります。他人の意見を聞こうとしなかったり、助けを借りることを拒む人たちがそれにあたります。もちろん、どうしても自分の中で譲れないものがあるのならば徹底的に我を通してもいいのですが。成長する人は他人の意見を取り入れたり、他人の力をうまく借りて結果を出す。そのことも本人の実力でしょう♪
「時間がない」という言い訳をしない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・「時間がない」は「やる気と覚悟がない」の言い換えです。結局、優先順位をつけているのはあなた自身です。やりたいかやりたくないかで判断して、さっさと行動しましょう。世の中には自分がやりたいことがなんなのかわからなくて苦しんでいる人達がたくさんいる。やると決めたら死に物狂いで前進するだけですよ。
付き合う人間は選ぶ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・他人との関係を構築するには膨大な時間と感情、労力が必要です。また、交友関係はあなたの思考、振る舞い、生活に多大な影響を与えます。嘘をつく、ネガティブな発言ばかり口にしてテンションが下がる、他人にマウントを取って侮辱する、他人を利用しようとする、約束を守らない、なんだか気の合わない人などはバッサリ切りましょう♪ストレスが無くなりますよ。
愚痴を愚痴で終わらせない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・愚痴を言うのはもっとも簡単なストレス解消法ですが、愚痴ばかり言っていると自分にも他人にも悪影響が出る。それはすなわち、愚痴ばかりいってネガティブな人間しか周りにいなくなることや、あなたの人格も人生もネガティブな方向に向かっていく危険性があります。愚痴るってことは何が問題なのか認識できている証拠だともいえる。問題認識ができているのなら吐き出した愚痴に対しての解決方法を考えましょう。そうすれば愚痴は超生産的な行動に変えられますよ♪
怒りの感情をコントロールする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・昔の上司に怒りで部下を支配している人がいました。何か気に入らないことがあると怒りのスイッチを入れて怒り散らす。権力に逆らえない部下は一方的に怒られ嵐が過ぎ去るのを待つだけでした。そんな上司の人望は限りなくゼロで、尊敬できる人間力もなかった。怒ってしまうのは自信と余裕のない証拠でもある。怒りの感情を抑えられずあらわにしてしまうのは、己の未熟さを堂々と周りに周知するに等しい恥ずかしい行為。もしもあなたに怒りの感情が沸いてきたら意識的に笑顔を作って、その場から立ち去りましょう。ストレスは減るし、怒っても1円の得にもなりませんから♪